ICH BRAUCHE MEINEN SCHÖNHEITSSCHLAF
ICH BRAUCHE MEINEN SCHÖNHEITSSCHLAF
Wir haben alle schon einmal den Satz „Ich brauche meinen Schönheitsschlaf“ gehört, und das liegt daran, dass eine ausgewogene Schlafroutine so viele Auswirkungen auf die Gesundheit und das Aussehen Ihres Zuhauses hat.
In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, warum Sie Ihren Schlaf genauso wertschätzen müssen wie Ihre Hautpflegeprodukte, denn ohne eine gute Schlafroutine ist eine Hautpflegeroutine unwichtig.
1. Der Feuchtigkeitsgehalt im Körper wird beim Schlafen ausgeglichen
Ausreichend Schlaf in der Nacht kann Ihrem Körper helfen, den Wassergehalt Ihres Körpers und Ihrer Haut zu regulieren und neu zu verteilen, einschließlich der Sicherstellung, dass Ihr Gesicht optimal mit Feuchtigkeit versorgt ist. Wenn Sie jemals unter Schlaflosigkeit gelitten haben, ist Ihnen möglicherweise aufgefallen, dass sich Ihre Haut am nächsten Tag stumpf, glanzlos oder trocken anfühlte. Gönnen Sie sich täglich ausreichend Schlaf, um dies zu verhindern.
2. KLEINE DUNKLE RINGE
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können sich die Blutgefäße unter der dünnen Haut des Auges ausdehnen und dazu führen, dass sich Flüssigkeit ansammelt, was Ihren Augen das bekannte, gefürchtete dunkle oder geschwollene Aussehen verleiht. Schlafen Sie ausreichend, um Augenringe zu vermeiden, achten Sie auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr und schlafen Sie nach Möglichkeit mit leicht erhöhtem Kopf, um die Ansammlung zusätzlicher Flüssigkeit unter den Augen zu vermeiden.
3. DIE DURCHBLUTUNG ERHÖHT, WENN SIE SCHLAFEN
Ihr Körper benötigt eine ausreichende Blutversorgung, um den gesamten Bereich, einschließlich Ihres Gesichts, mit allem notwendigen Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Wenn Sie schlafen, weiten sich die Blutgefäße in Ihrem Gesicht und ermöglichen so eine stärkere Durchblutung als tagsüber. Und es ist diese verbesserte Durchblutung, die Ihnen hilft, morgens frisch und rosig auszusehen.
4. Es wird mehr Kollagen produziert
Kollagen ist ein überaus wichtiger Hautbestandteil, der der Haut Elastizität und Spannkraft verleiht. Das heißt, je mehr Kollagen Sie in Ihrer Haut haben, desto weniger Falten bilden sich. Wenn Sie schlafen, erhöht sich die natürliche Produktion der Kollagenfasern. Darüber hinaus können Sie die Belastung Ihrer Haut reduzieren, indem Sie ausreichend schlafen, um den Abbau Ihres vorhandenen Kollagens zu verhindern.
Du dachtest, wir wären fertig? Hier finden Sie weitere Tipps zur Verlängerung Ihres Schönheitsschlafs!
- Verwenden Sie beim Schlafen Seidenkissenbezüge und Laken
- Heben Sie Ihren Kopf an und versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen
- Vermeiden Sie Koffein, Nikotin und Alkohol vor dem Schlafengehen
- Stellen Sie sicher, dass der Raum nachts völlig dunkel ist
- Trinken Sie vor dem Schlafengehen viel Wasser
- Minimieren Sie die Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen oder verwenden Sie einen Blaulichtfilter
- Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad oder eine warme Dusche
- Zielen Sie auf 7–9 Stunden Schlaf
- Jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen und aufwachen
- Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen und tragen Sie Ihre Lieblingsprodukte von ARGANA auf